Papildai sportininkams: kodėl testosterono skatintojai neatneša pastebimų rezultatų kultūristams?

testPapildai sportininkams ir jų vartojimas pasiekė neregėtas aukštumas. Sporto prekių parduotuvės su lyg kiekvienais metais skaičiuoja vis didesnius pardavimus ir pelną, o tuo tarpu vartotojui neretu atveju tenka burnoti dėl padidėjusių išlaidų. Maisto papildai, ypač skirti vartoti sportininkams nėra pigus malonumas, tačiau tai nevienintelis blogumas. Dar blogiau yra tai, kad dažnu atveju maisto papildai neatneša taip ilgai laukto rezultato dėl prasto pasirinkimo. Kai raumeningi vyrukai demonstruoja savo vartojamus sporto papildus, dauguma įsiteigia jų neva galingu poveikiu ir ima sekti jų pėdomis. Deja, nevisi produktai tinka visiems, kadangi kiekvieno iš mūsų tikslai bei organizmas yra skirtingi. Be to, Dveino Džonsono tipo sudėjimo vyrukai dažniausiai naudoja netik papildus, bet ir uždraustus preparatus prekyboje, kaip steroidai. O tai – kitokio lygio veikimas ir nepalyginama žala organizmui. Dažniausiai naudojami nelegalūs preparatai – testosterono pakeičiamosios terapijos vaistai, tačiau rinkoje pastaraisiais metais atsirado ir augalinių produktų, kurie neva natūraliu būdu gali padidinti to pačio testosterono kiekį organizme be jokio pašalinio poveikio. Didelį jų pasirinkimą rasite perfectbody internetinėje parduotuvėje.

Reali tiesa apie testosterono maisto papildus

test-question

Nors legalūs papildai sportui nepigus malonumas, o rezultatai dažnu atveju minimalūs, visgi šviesa tunelio gale yra. Svarbu rinktis tik patikrintas medžiagas ir nepamiršti svarbiausio – tinkamų treniruočių bei laikytis mitybos plano. Proteinas, kreatinas, amino rūgštys ir bcaa – tai veiksmingi papildai sportui, kurie turėtų tapti kiekvieno iš mūsų pagrindiniu pasirinkimu. Jie veikia, tačiau netaip greitai, kaip Jūs norėtumėte, tad savo tikslo privalote siekti kantriai. Tačiau, kai daugumai pabosta populiariausių papildų vartojimas, vis daugiau sportuojančių susigundo testosterono skatintojų įtaigia reklama ir skaičiais. Tačiau kokia realybė iš tikrųjų? Ar testosterono skatintojai verti didelio išlaidavimo? Apie tai ir bus kalbama, taip pat ir apie tai, kodėl dažniausiu atveju jie neatneša pastebimų rezultatų sporte.

Prieš keletą dešimtmečių, šiuolaikinių testosterono skatintojų sudėtyje esančios medžiagos dažniausiai būdavo naudojamos potencijai bei seksualinei funkcijai gerinti. Tačiau tyrimų metu paaiškėjus, kad įvairūs ingredientai gali padidinti testosterono lygį organizme, vis daugiau sporto papildų gamintojų ėmė kategorizuoti šiuos produktus kaip efektyvius testosterono skatintojus raumenų masei bei jėgai didinti. Nieko keisto, kadangi medžiagos kurios įtakoja geresnę seksualinę funkciją, dažniausiai veikia būtent dėl padidėjusios testosterono koncentracijos organizme. O kaip žinia, didesnis testosterono kiekis yra susijęs su geresniais sporto rezultatais, kaip didesnė sprogstamoji jėga ir raumenų masė.

Populiariausios medžiagos, naudojamos testosterono skatintojuose:

  • DAA (d-asparto rūgštis);
  • Tribulus terrestris;
  • Vitaminas D3;
  • Boras;
  • ZMA;
  • Fenugreek (vaistinė ožragė);
  • Tongat Ali (Eurycoma Longifolia);
  • MACA.

Reali testosterono skatinojų nauda raumenų jėgai ir masei

i-feel

Didžiausia tokių papildų problema ta, kad jie negali padidinti testosterono hormono tiems, kurie neturi jo trūkumo. Tačiau gera žinia ta, kad jeigu jūs tikrai turite testosterono trūkumą,tai tokios paskirties papildai sportui Jums tikrai tiks. Nenuostabu, kad dauguma gamintojų ir trenerių rekomenduoja juos vartoti tik nuo 25 metų. Tai yra amžius, kada testosterono koncentracija ima su lyg kiekvienais metais palaipsniui mažėti.
Nors testosterono skatintojai gali būti veiksmingi ir padidinti testosterono lygį 30-50%, visgi realiau būtų tikėtis didesnės naudos LIBIDO (lytinio potraukio) bei pagerėjusios seksualinės funkcijos atžvilgiu. Nors skaičiai atrodo dideli, tačiau greito efekto sportiniuose rezultatuose tikrai nesuteikia. Didžioji problema, kuriuos nenori atskleisti nė vienas gamintojas yra ta, kad mūsų organizmas yra natūraliai prisitaikęs prie esamo testosterono kiekio organizme, ypač raumenys. Ir čia išlenda yla iš maišo – testosterono receptorių aktyvumas nepadidėja, tad toks maisto papildas gali prarasti efektyvumą. Organizmui reikia beprotiškai ilgo laiko tarpo tam, kad galėtų „pripažinti“ padidėjusią testosterono koncentraciją ir ją tinkamai išnaudoti, t.y surišti su jam jautriais receptoriais, šitaip sukeliant anabolinį (raumenų augimo ir vystymo) efektą. Beje, dažnu atveju to galima išvis nepatirti. Tai labai priklauso nuo organizmo. Padidinti testosterono kiekį organizme netaip ir sunku, tačiau padaryt jį aktyvų yra visai kas kita. Blogiausia, kad organizmas gali greitai įgauti toleranciją testosterono skatintojams ir „nebepriimti“ jų keliamo poveikio. Dažniausiu atveju poveikis baigiasi po 3-4 savaičių. Taigi, net vartojant ilgą laiką ir tikintis, kad visa tai bus sėkmingai panaudota, viskas gali baigtis net neprasidėjus. Tačiau tai įmanoma darant reguliarias pertraukas.
Kokias medžiagas turėčiau rinktis?

Bene populiariausias maisto papildas testosterono lygiui didinti – tribulus terrestris.


Tačiau rinkoje yra ir kitų, netgi efekyvesnių medžiagų, kaip DAA, Boras ir t.t. Norint ypač gero poveikio, rekomenduojama kombinuoti kai kurias medžiagas arba pirkti papildus „all in one“ formulėje.
Plačiau apie testosterono skatintojus ir efektyviausias medžiagas skaitykite https://www.perfectbody.lt/testosteronas-ir-jo-skatinimas-didinimas-medziagos

 

Reklama

Draudimo paslaugos – svarbios ir vis lankstesnės

crash-test-collision-60-km-h-distraction-163016.jpeg

Bus kalbama apie lankstumą, apie draudimą kaip būtinybę ir apie https://www.edrauda.lt/. Sužinosite, kad aiškumas nėra blogai. Beje, truputį užsiminsime ir apie laiko bėgsmą – anksčiau / dabar.

Anksčiau būdavo įprasta, kad draudimas – tai popieriaus lapai, gaunami nuvykus į draudimo kompanijos atstovybę / kioskelį. Draudimo paslaugų svarba metams bėgant nesumenko. Netgi atvirkščiai, mat pastaruoju metu siūloma įvairesnių variacijų (pvz., apdrausti išmanųjį telefoną).

Draudimo paslaugos buvo aktualios prieš dešimt metų, aktualios ir dabar. Tačiau kažin ar galima teigti, jog viskas išliko taip pat. Dabar yra daugiau lankstumo. Kadangi gyvename interneto amžiuje, jau įprasta, kad daug paslaugų prieinama naudojantis kompiuteriu. Štai užsukame į el. parduotuvę, išsirenkame keletą prekių, užsisakome. Viena kita diena ir gauname siuntinį. Apdrausti automobilį – dar paprasčiau ir greičiau. Polisas atsiunčiamas į el. paštą. Viskas vyksta ne tik sparčiai, bet ir patogiai.

Kur kreiptis?

Turbūt norėtumėte paklausti, kur kreiptis, jei atėjo laikas naujai apdrausti mašiną. Tai suprantamas klausimas – juk svarbu žinoti, kur būsite išgirsti, gausite reikiamos informacijos ir pasinaudosite priimtinomis sąlygomis.

Tad kurgi kreiptis? Verta apsilankyti https://www.edrauda.lt/, kur nestokojama aiškumo. O aiškumas šiame sektoriuje net labai naudingas. Komplikuoti sprendimai apsunkintų, prireiktų skirti daug laiko.

Variantai įvairūs. Galite skaityti DUK arba susisiekti nurodytais kontaktais. Arba spustelti mygtuką „Pagalba“, esantį viršuje, dešinėje pusėje. Kuris būdas jums labiausiai patiktų norint pasitikslinti dėl draudimo? Kad ir kurį būdą renkatės, edrauda.lt nepaliks jūsų, vaizdžiai tariant, ant ledo.

Lankstumas reikalingas ne tik gimnastikoje

Taigi, draudimas – svarbus. Ar lankstesnis nei anksčiau? Kažin ar kas nors teigtų, jog lankstesnis pasiūlymas blogas, vienaip ar kitaip nepriimtinas. Ko gero, būtų priešingai – paklausti žmonės atsakytų, kad pasiūlymas puikus.

Lankstumo reikia ne tik gimnastikoje. Perkeltine reikšme jis pasitarnauja visokiausiose srityse. Kas be ko, kalbame ne apie popieriaus lapo lankstumą ir ne apie tai, kaip pirštų galais pasiekiate žemę, o apie dinamišką paslaugų teikimą. Konkrečiau – apie draudimą.

Kad jūsų video klipus rastų paieškoje

pexels-photo-545334.jpeg

Tekstiniu optimizavimu paieškos sistemoms užsiima daug kas – tiek mėgėjai, tiek profesionalai. Tai nėra sudėtinga, todėl tekstus optimizuoti gali praktiškai bet kas. O kaip padaryti, kad Youtube vaizdo klipai būtų randami bendroje paieškoje? Pats Youtube turi savo paieškos varikliuką. Tada video yra ieškoma ir kituose puslapiuose per Google video paiešką. Aukščiausias pasiekimas – Youtube video nuoroda tarp pirmųjų dešimt organinės paieškos rezultatų. Kaip papulti ten?

Apie Youtube klipų optimizavimą kalbėjomės su Taurusmedia.lt vadovu Mantu. Jis atskleidė, kad užsakymų optimizuoti video yra tiek mažai, kad net galima manyti, jog lietuviai iš viso Youtube nežino…

Ko gi reikia, kad jūsų video atsirastų Google paieškoje?

Labai geras video

Ką reiškia labai geras? Naudingas, įdomus ir intriguojantis. Video gali būti ir ilgesnis, nei 2 minutės, nes ilgesni video reiškia, kad juose pateikiama daugiau naudingos informacijos.

Video klipas turi būti žiūrimas. Pageidautina kuo ilgiau. Jei jūsų video klipą žmonės pažiūrės 30 sekundžių ir uždarys, deja, jis nebuvo labai geras ir nesudomino lankytojų.

Lankytojų veiksmai

Youtube ir Google fiksuoja tam tikrus lankytojų veiksmus, kurie dar kartą įrodo, kad video yra jiems naudingas. Tokių veiksmų yra keletas:

  1. Kanalo prenumerata peržiūrėjus video;
  2. Pasidalinimas socialiniuose tinkluose;
  3. Komentarai po video.

Jei žiūrovai tai daro, reiškia video jiems patinka ir jie nori pamatyti daugiau. Google deda pliusą tokių klipų kūrėjui.

Geras aprašymas

Tekstinis aprašymas irgi labai svarbus. Kaip, beje, ir raktiniai žodžiai, kuriuos reiktų panaudoti aprašyme. Rašant aprašymą reiktų atkreipti dėmesį į kelis momentus:

  1. Intriguojanti ir užkabinanti antraštė (pageidautina su raktiniu žodžiu).
  2. Trumpas video pristatymas pačioje pradžioje. Tai 200 simbolių su tarpais, kurie yra matomi visada. Norint perskaityti visą likusį tekstą reikia paspausti „Rodyti daugiau“ mygtuką.
  3. Išsamus video aprašymas 5000 simbolių su tarpais (apie 600 žodžių).
  4. Tekste panaudojami raktažodžiai grotažymių pavidalu;
  5. Kvietimas prenumeruoti kanalą, pasidalinti Facebooke ir kiti kvietimai veikti.

Prieš rašant aprašymą video klipui, reikia susirašyti pagrindinius raktinius žodžius. Nedaug – 3 ar 5.

Atgalinės nuorodos

O taip, ir video puslapiui reikia atgalinių nuorodų. Nofollow nuorodos gaunamos iš į tekstą įterptų video kodų. Do follow nuorodų taip pat reikia. Jos gaunamos iš straipsnių, kuriuose yra tiesiog nurodytas video puslapio adresas, arba tam tikras raktinis žodis, pavyzdžiui, „plačiau – šiame video“. Kai video klipas yra pakankamai dažnai minimas skirtinguose puslapiuose, jo atgalinių nuorodų portfelis didėja ir tai turi įtakos paieškos rezultatams.

Dalinimasis socialiniuose tinkluose irgi tinka. Gaila, kad užskaitomos Google+, LinkedIN, Twitter nuorodos, nes Facebook dažniausiai nėra atviros ir rodomos viešai.

Ar šis video gali patekti į Google paiešką?

Taip, jis ten yra. Įveskite „seo straipsniai video“ raktinį žodį ir rasite. Aišku, ne pirmose pozicijose, tačiau šis mėgėjiškas video ten yra. Įsivaizduokite, ką galima padaryti ne su mėgėjišku…

 

 

Equazen maisto papildai vaikams ir visai šeimai

 

equazenTyrimai rodo, jog vos pusė Lietuvos gyventojų yra linkę reguliariai stiprinti savo sveikatą ir keičiantis metų laikams renkasi stiprinti savo organizmą maisto papildais ir vitaminais. Tačiau tai vienas geriausių būdų apsisaugoti nuo ligų bei pasiruošti naujam sezonui. Lietuvoje jau kuris laikas populiarėja Equazen maisto papildai, skirti visai šeimai.

Mažiausiems

Vienas populiariausių šio gamintojo maisto papildų – Equazen baby. Tai subalansuotas omega-3 ir omega-6 maisto papildas, puikiai tinkantis kūdikiams ir mažiems vaikams. Dažniausiai rekomenduojama šį preparatą rinktis tuomet, kai vaikas nustojamas maitinti motinos pienu ir reikalinga sustiprinti jo organizmą. Vartojimas labai paprastas – vos 1 kapsulė per dieną valgant pripildys organizmą reikalingų riebiųjų rūgščių visai dienai.

Paūgėjus

Nuo 3 metų vaikams galima rinktis ir kitokius maisto papildus. Populiariausias tokiame amžiuje maisto papildas – Equazen 360. Tai žemuogių skonio kramtomosios tabletės, kurios praturtina mažųjų organizmus reikalingomis medžiagomis. Šių Equazen tablečių sudėtyje yra ne tik omega rūgštys, bet ir nakvišų aliejus. Tai preparatas, kuris sukurtas stiprinti mažųjų vaikų sveikatą ir gerinti jų savijautą. Dažnai šie Equazen vitaminai tampa pirmuoju pirkiniu į šeimos vaistinėlę vos vaikams sukakus 3 metams.

Visai šeimai

Žuvų taukai – maisto papildas, reikalinga stiek mažiems, tiek suaugusių žmonių organizmams. Todėl dažnai specialistai pataria rinktis žuvų takus net ir nesergant, kasdieniam vartojimui. Equazen gamintojas siūlo savo klientams pasirūpinti visos šeimos žuvų taukų praturtinimų. Equazen falimy capsules – vienas populiariausių šio gamintojo produktų. Tai viso mėnesio žuvų taukų pakuotė visai šeimai. Tik viena pakuotė, o visos šeimos organizmai bus praturtinti naudingomis medžiagomis, geros energijos ir sveikatos. Equazen uk puikiai žinomi maisto papildų gamintojai, vertinami visame pasaulyje Euquazen atsiliepimai neleidžia suabejoti, jog tai kokybiški, aukščiausios rūšies papildai, pritaikyti visai šeimai

Kur ieškoti?

Vis daugiau lietuvių renkasi Equazen maisto papildus ir juos renkasi įvairiose prekybos vietose. Jų įsigyti galima tiek interneto parduotuvėse, tiek įprastose vaistinėse. Norintiems sutaupyti, patariame stebėti akcijas, kuomet ir Equazen produkcijai taikoma nuolaida. Dažnai Equazen Camelia ar kitose vaistinėse siūlomi kaip išskirtinė produkcija itin viliojančia kaina. Puiki proga papildyti savo šeimos vaistinėlę!

Vasara artėja: metas leistis į maudymosi kostiumėlių paiešką!

maudymosi-kostiumelis
Nors už lango toks oras, jog dar nesinori į spintą padėti žieminės aprangos, mintyse vis dažniau pradeda suktis kur kas vasariškesni rūpesčiai, pavyzdžiui….maudymosi kostiumeliai. Mūsų klimato juostos orai nėra patys palankiausi maudynių sezonui, tad kai kada maudymosi kostiumeliai viešumą pamato vos kelis kartus per metus, tačiau atostogų garderobe šis rūbas yra tiesiog būtinybė. Maudymosi kostiumeliai 2017 buvo tema, viena aktualiausių praeitą sezoną, ši vasarą taip pat nebus išimtis. Viskas būtų idealu, jei ne…mūsų figūros, kurių ypatumai sąlygoja maudymosi kostiumėlių pasirinkimo prioritetus.

Net pati gražiausia moteris ras nepatinkančių išvaizdos detalių, į kurias nenorės žiūrėti pati, o tuo labiau jas rodyti kitiems. Tinkamai parinkti maudymosi kostiumėliai triumph (ar kito prekinio ženklo) gali subtiliai užglaistyti defektus ir pabrėžti tai, ką turime gražiausio – tereikia skirti šiek tiek daugiau dėmesio maudymosi kostiumėlio paieškoms, o ne pirkti pirmą pasitaikiusį po ranka variantą.

Apvalesnės kūno formos. Dauguma moterų, kurios yra nepatenkintos savo svoriu bei kūno atvaizdu veidrodyje, susiduria su kompleksais prireikus šį apnuoginti. Tačiau dėl „gelbėjimosi ratų“ ant šonų ar strijų, išvagojusių pilvą, nepasmerksi savęs tūnoti po kalnu apdarų: tinkamai parinkti maudymosi kostiumeliai apkunioms situaciją gali iš tiesų pagerinti. Maudymosi kostiumeliai vientisi bei maudymosi kostiumeliai su sortukais –  variantai, rekomenduojami apvalesnių formų moterims.

Didelė krūtinė. Atrodytų, didele krūtine tereikia džiaugtis, tačiau tokį turtą turinčios moterys neretai susiduria ne tik su fiziniu, bet ir psichologiniu diskomfortu. Maudymosi kostiumeliai didelei krutinei turi būti ne tik patogūs bei užtikrinti, jog krūtys išdavikiškai neišsprūs šokinėjant bangose, bei, savo modeliu, spalva ar ornamentais, vizualiai sumažinti krūtinę: tik maža dali moterų nori, jog dėl savo išvaizdos sulauktų per didelio dėmesio iš aplinkinių.

Maža krūtinė. Figūrai tinkantys maudymosi kostiumeliai gali padėti susidoroti su kompleksais moterims, susiduriančiomis su priešinga problema – maža krūtine (turi – blogai, neturi – irgi nieko gero). Maudymosi kostiumeliai mazai krutinei turi šią vizualiai padidinti, pakelti (tam pasitarnauja kaušelių forma, spalva bei raštas). Paieškos sistemoje įveskite užklausą „maudymosi kostiumeliai push up“ ir pamatysite, kaip tinkamai pasirinkti maudymosi kostiumeliai gali prisidėti prie neįtikėtinų kūno transformacijų.

Auto nuomos įmonė siūlo transporto priemones kelionėms po užsienį

auto nuomos įmonėJei galvojate apie pažintinę kelionę po užsienį, tačiau nenorite įsipareigoti kelionių agentūrai, verta pagalvoti apie savarankišką kelionę su automobiliu. Jei neturite nuosavos transporto priemonės arba nesate tikri jos patikimumu, jūsų lūkesčius atitiks auto nuomos įmonė, kuri siūlo naujus, saugius ir techniškai tvarkingus automobilius kelionėms Lietuvoje ir už jos ribų. Viskas, ką turite padaryti, – nuspręsti, kur ketinate vykti, kiek dienų atostogausite ir kokio automobilio jums reikia.

Kodėl verta keliauti su nuomojamu automobiliu?

Vienas svarbiausių privalumų turėti automobilį keliaujant – galimybė vykti kur norite ir kada norite. Jums nereikia taikytis prie viešojo transporto sistemos, todėl vienoje ar kitoje vietoje galite praleisti tiek laiko, kiek norite. Pvz., atvykote į parką ir norite jame praleisti visą dieną – puiku, jūsų transporto priemonė stovėjimo aikštelėje gali būti nuo ryto iki vakaro. Ir priešingai – jei atvykote apžiūrėti vietos, tačiau ji jums nepatinka (arba yra tvarkoma, todėl neprieinama turistams), galite nieko nelaukti, sėsti atgal į automobilį ir tęsti savo kelionę.

Svarbus nuomos privalumas yra tai, kad šiandien, augant klientų poreikiams, nuomos bendrovės siūlo plačią transporto priemonių pasiūlą. Jei keliaujate vieni ar keliese, neturite didelio bagažo, jūsų lūkesčius atitiks ir nedidelis automobilis, su kuriuo patogiai jausitės tiek mieste, tiek užmiestyje. Jei ketinate keliauti su didesne žmonių kompanija, draugais ar šeima, arba tuo atveju, jei turite gana daug bagažo, jums reikės talpesnio automobilio. Tokiai kelionei tiks mikroautobusų nuoma Kaune (ar kitame mieste), o jūs galėsite mėgautis patogia ir komfortiška kelione.

Rinkitės patikimą nuomos bendrovę ir pasidomėkite jos sąlygomis

Kad būtumėte patenkinti kelione, rinkitės patikimą automobilių nuomos bendrovę, kuri siūlo lanksčias ir patogias nuomos sąlygas, naujus, techniškai tvarkingus automobilius ir geras nuomos kainas. Tiesa, nepamirškite iš anksto pasidomėti, ar su nuomotu automobiliu galėsite keliauti į užsienį. Neretai šiuo atveju yra numatomos tam tikros paros kilometražo ribos, pvz., su nuomojamu automobiliu galima įveikti iki 500 km. per vieną dieną. Klientui pageidaujant, daugelis nuomos bendrovių siūlo įvairius automobiliui reikalingus priedus, pvz., navigacinę sistemą, stogo bagažinę, vaikiškas kėdutes – viską, ko gali prireikti patogiai ir saugiai poilsinei kelionei.

Kaip išvengti sukčių perkant muzikos instrumentus?

10

Muzikos instrumentų pasirinkimas internete dabar stebina daugelį muzikantų – galima įsigyti tiek itin brangius, tiek ir labai pigius instrumentus. Tačiau perkantiems juos, visada būtina įvertinti viską – kainas, kokybę, gamintojus, garantijas bei pardavėjus. Štai, kad ir skaitmeniniai pianinai, neturėtų būti perkami aklai ir dairantis į mažiausias kainas. Muzikos instrumentus internetu pardavinėjantys pardavėjai šiuo metu yra skirstomi į grupes. Kiekviena jų siūlo skirtingą pasirinkimą bei kainas. Tačiau taipogi akcentuojama, kad yra grupė „pardavėjų“, kurių tikslas yra ne kažką parduoti, tiesiog apgauti. Ką būtina suprasti, kad perkant muzikos instrumentus, neliktumėte ne nieko?

Nei vienas pardavėjas negali pasiūlyti keletą kartų mažesnės nei rinkos kainos. Dabar internete galima surasti tokius pasiūlymus, kur muzikos instrumentai siūlomi kelis kartus pigiau nei įprastai. Kodėl tokios kainos? Tai dažniausiai yra apgaulė ir bandymas pritraukti dėmesį. Esmė tame, kad kai kuri muzikos instrumentai yra labai brangūs, o jų ieškantys pirkėjai visada stengiasi sutaupyti pinigų. Sukčiai dažniausiai tokias kainas nurodo tam, kad būtų galima atkreipti dėmesį. Juk ir patys sutinkate, kad keletą kartų mažesnės kainos jus sudomintų? Galiausiai, viskas pasibaigia tuo, kad pirkėjas sumoka „mažesnę“ kainą ir neva taip įsigyja kokybišką muzikos instrumentą. Patikslinimui – ji neįsigyja, o lieka be nieko, nes pervedus pinigus, sukčiai su jais dingsta ir tiek. Tad, jeigu nenorite, kad jus apgautų, tuomet pamirškite tokius pasiūlymus, kurie pasižymi keletą kartų mažesnėmis kainomis.

Vienas iš būdų apsisaugoti nuo sukčių  – domėtis jais. Internete visada galima rasti atsilipimų apie visus pardavėjus. Tačiau taip pat galima rasti ir sukčių duomenų bazes. Tad, jeigu jūs perkate kažkokį muzikos instrumentą ir gavote rekvizitus bankiniam pavedimui atlikti, tuomet tuos rekvizitus veskite paieškos sistemose ir žiūrėkite ar nėra kokių nors skundų. Tai padės kaip reikiant.

Atsiskaitymo metodai irgi gali kelti abejonių. Yra tokių asmenų, kurie atsiskaitymus priima per mokėjimų sistemas ar kitomis priemonėmis. Trumpai tariant, jeigu radote pardavėją, kuris atsiskaitymus priima tik per Western Union, tuomet galima manyti, kad tai sukčius. Visos normaliausios el. parduotuvės leidžia atsiskaityti bankiniais pavedimais. Visis anonimiški atsiskaitymai kelia daug abejonių ir tiek.

Norint maksimaliai apsisaugoti nuo sukčių, patariama susidaryti geriausiai vertinamų el. parduotuvių sąrašą. Lietuvoje muzikos prekėmis prekiauja ne taip jau ir daug įmonių bei privačių asmenų. Turime galvoje, kad muzikos prekių prekybos veikla užsiima ne daug ką. Jau yra susiformavusi rinka ir pagrindiniai žaidėjai. Tad, jums ir reikia kreiptis į tuos pardavėjus, kurie jau yra įsitvirtinę rinkoje ir kurie dirba jau ne pirmus metus.

Perkant muzikos instrumentus, taipogi žiūrėkite ką siūlo patys pardavėjai. Supraskite, kad pigesni instrumentai bus mažiau kokybiški, jie netgi skleis prastesnį garsą. Tačiau aišku, tokie instrumentai vis tiek bus tinkami naudojimui, ypač pamokoms. Jeigu norite iš karto įsigyti aukščiausios kokybės muzikos instrumentus, ir jeigu tam galite skirti didelį biudžetą, tuomet rekomenduojama vykti tiesiai į vietą ir ten įsigyti viską. Daugelis el. parduotuvių, net leidžia atvykti pirkėjams ir apžiūrėti tai kas perkama, tad pasidomėkite tuo.

Kad teksto vertimas būtų kokybiškas…

teksto vertimasTeksto vertimas reikalauja nepaprasto atidumo. Veikėjas Tomas dešimtajame puslapyje negali pavirsti Džonu, o Alisos mėgstamas posakis – iš „oho“ į „tai bent“. Labai sunku sukontroliuoti, kad kiekviena teksto dalis būtų tobula. Bet ar apskritai egzistuoja tobulybė?

Kalba senesniais laikais ir dabar

Kažin ar yra toks dalykas kaip „tobulas“ teksto vertimas. Jei nesate glaudžiai susipažinę su literatūros pasauliu ir intriguojančiais jo reiškiniais, atskleisime štai ką: jei knyga išversta ir išleista prieš tris dešimtis metų, tai labai tikėtina, kad dabar norint perleisti tektų smarkiai paplušėti. Kodėl? Koks tikslas vėl sėsti prie kūrinio ir iš naujo gilintis? Nejaugi reikėtų viską versti iš naujo?

Kalba keičiasi. Siekiant, kad kūrinys (ar tai būtų romanas, ar apysaka, ar bet kokio kito žanro knyga) džiugintų skaitytojus, pastangos privalomos. Viena priežastis ką tik buvo paminėta: kalba laikui bėgant keičiasi. Jei devyniasdešimtmetis kalbėtųsi su dvidešimtmečiu, labai didelė tikimybė, kad pašnekovai tikslintųsi dėl kai kurių žodžių, nes paprasčiausiai ne viską suprastų.

Kiek nutolstant nuo tekstų vertimo temos derėtų paminėti tam tikrą kalbos kitimo aspektą. Anksčiau buvo vartojama nemažai rusiškų žodžių. Pavyzdžiui, žmonės vis kartodavo žodį „kurtkė“ (t. y. striukė). Ar dabar dažnai girdime, kad striukę kas nors vadintų kurtke? Tiesą sakant, nelabai. Užtat populiarėja anglų kalbos žodžiai ir posakiai. Vietoje „oho“ neretai ištariama „vau“ (angl. wow). Negailima tokių frazių kaip „what‘s up?“ ar „nice, žmogau“.

Viskas atrodo normalu, gal net įdomu, kol neatsižvelgi į platesnį kontekstą. Ateina minčių apie tai, koks gali būti lietuvių kalbos likimas ir t. t.

Prireikus versti tekstą iš naujo…

Jei specialistai nuspręstų, kad koks nors tekstas (pavyzdžiui, sena knyga, kurią planuojama perleisti) šiems laikams yra nebetinkamas, reikėtų susikaupti ir kibti į darbą. Dėl sinonimų ir daugybės kitų priežasčių naujai išverstas kūrinys daugiau ar mažiau, bet visgi skirtųsi nuo pirmtako.

Galutinis variantas labai priklauso ne tik nuo vertėjo, bet ir nuo redaktoriaus indėlio. Kad knyga nepakliūtų į kokius aplaidžiai išverstų knygų sąrašus, į. O iškilus bet kokiam klausimui – tikrinti, ar turi būti taip, ar kitaip.

Savaime suprantama, tokia veikla užima marias laiko. Be to, siekiant užtikrinti kokybę negalima skubėti ir orientuotis vien į apimtis. Tada teksto vertimas puikiai atitiktų posakį „šuniui ant uodegos“.

Kad teksto vertimas būtų kokybiškas…

Kad nereikėtų pritaikyti tokių posakių kaip minėtas „šuniui ant uodegos“, svarbu iš anksto apgalvoti, kaip darbas turėtų vykti, kokios strategijos palankiausia laikytis.

Kad kokybė nepralaimėtų prieš kiekybę, vertėjui privalu susikoncentruoti ir negailėti pastangų. Jei nusprendžiama, kad „ai, čia bus gerai“ ar „tiek to, verčiu šitą sakinį netiksliai“, tai kokybiškumo sąvoką reikėtų pamiršti.

Kas be ko, teksto vertimą derėtų patikėti ne programuotojui, ne dailininkui ir ne istorikui, o vertėjui. Aišku, jei yra skyrių ar pastraipų, susijusių su kokios nors srities dalykais, konsultacija gali būti naudinga. Na, o šiaip pats vertimas – vertėjo reikalas.

Kainos klausimas

Ir dar vienas punktas, įvardijamas kalbant apie vertėjavimą, yra kaina. Įsidėmėtina, kad maži įkainiai neužtikrina galimybės įsijausti, paskirti užtektinai laiko. Jei įkainiai labai maži, tenka suktis pernelyg greitai. Tai lemia įvairias blogybes. Kas nors praleidžiama, paliekama klaidų, neįsigilinama į prasmę, vietoje vaizdingesnių ir retesnių žodžių pasirenkami paprastesni variantai. Ar šitoks rezultatas apdovanojamas liukso ženklu? Kažin…

Beje, ne visa pinigų suma nuguls specialistui į kišenę. Dalis jų bus mokesčiai.

Nepakanka tik versti

Straipsnio pabaigoje – pamąstymas, kad nepakanka tik versti. Norint tobulėti būtina skaityti teoriją, nuolat sisteminti informaciją, ją pritaikyti dirbant. Tada teksto vertimas turėtų būti iš tiesų kokybiškas. Ir taisyklingas, ir gražiai skambantis.

Kreditai ir jų grąžinimas: patarimai

kreditaiJei pasiekia mus finansinis nepriteklius, visada žinome, kas gali padėti – kreditai. Juos teikia įvairūs kreditų teikėjai, o dabar kreditas daug pigiau kainuoja ir tarpusavio skolinimo platformose.  Tiems, kam kreditai yra naujovė, kas niekada anksčiau nesusidūrė su tokiomis finansinėmis operacijomis, verta paskaityti, ką viešina kiekvienas kredito teikėjas (ar tas, kurį rinksitės). O taip pat – pasinaudoti keletu patarimų, su kuriais kreditas bus paimtas greitai, lengvai, tikslingai, o grąžintas sąžiningai ir protingai.

Patarimai imant kreditą:

  • Žinokite, kad greitos paskolos nuo 18 metų tik suteikiamos. Tad jeigu esate nepilnametis – net neverta bandyti pasiskolinti, nes to padaryti nepavyks. Verčiau keiskite gyvenimo planus, eikite pas ką nors padirbėti ar, blogiausiu atveju, kreipkitės į savo gyvenvietės socialinės rūpybos skyrių.
  • Šiais laikais kreditas internetu suteikiamas įvairių tiekėjų. Ieškodami interneto paieškoje, atidarykite tuos rezultatus, kurie natūraliai reitinguojasi paieškoje, o ne kuriuos išmeta Google Ad reklama. Tuomet būsite tikri, kad patekote į patikimų kreditų teikėjų puslapį, kurių greitas kreditas internetu yra populiarus. Be to, pasistenkite kuo daugiau išsiaiškinti apie kredito teikėją. Ką apie jį rašo spauda, ar kreditas be uzstato šios įmonės teikiamas jau seniai, ką galima rasti rekvizitai.lt svetainėje ir pan.? Jeigu niekas nekelia įtarimų, puiku, judėkite toliau.
  • Rinkitės tarpusavio skolinimo platformą. Lietuvoje jų yra vos kelios, todėl nesunku bus ir apsispręsti, kuri patinka labiau. Kuo skiriasi paprastas kreditas iki 10000 eurų ir kreditas iš tarpusavio skolinimo platformos? Pastarasis bus pigesnis, nes skolinamas esant normalioms, konkurencingoms rinkos sąlygoms. Tad su juo galite pasiekti daug daugiau.
  • Naudokitės skaičiuokle. Kredito skaičiuoklė neabejotinai yra puikus būdas sužinoti, kiek jums kainuotų tos pačios paskolos grąžinimas per trumpesnį ar ilgesnį laikotarpį. Arba, kiek galėtumėte sau leisti pasiskolinti, jeigu planuotumėte grąžinti per pusmetį, metus ar mėnesį. Skirtingi kreditų teikėjai turi ir skirtingas skaičiuokles, tačiau jose visada atsispindi palūkanų norma ir visi jus dominantys finansiniai rodikliai.
  • Mąstykite, kokio dydžio vartojimo kreditas jums iš tiesų reikalingas. Gali būti, kad pasinaudoję skaičiuokle imsite galvoti, kiek labiausiai apsimoka skolintis remiantis skaičiuoklės duomenimis. Tačiau nepamirškite, kad svarbiausia yra jūsų poreikis. Bus labai sunku, jeigu pasiskolinsite per mažai, ir tikrai permokėsite, pasiskolinę per daug. Tad skolinkitės tiek, kiek reikia.

Apie kreditus sužinokite internetiniu adresu: https://www.paskoluklubas.lt/kreditai

Patarimai grąžinant kreditą

  • Patarimų, kaip išleisti gautus pinigus, niekam nereikia, tačiau kaip juos grąžinti? Pirmiausia reikia pradėti save nuteikinėti, kad dabar laukia kitoks gyvenimo etapas. Tai džiugus, tačiau labai atsakingas laikas, kada jūs įrodysite, kad esate pilnai pajėgūs susidoroti su turima atsakomybe ir grąžinti paskola. Pradėkite kas rytą sau sakyti tai, kad didžiuojatės savimi, kad jūsų greitas kreditas internetu nesunkiai ir protingai bus grąžintas. Juk viskas prasideda mūsų galvose.
  • Kai svarbiu prioritetu gyvenime jums taps tas kredito grąžinimas, pamatysite, kad greitas kreditas jūsų įsiskolinimo lapuose iš tiesų ima tirpti. Pirmiausia turbūt pradėsite riboti savo išlaidas. Tačiau patarimas būtų – nepersistengti. Nors ir stengsitės taupyti, tačiau nenuskriauskite savęs per daug. Kreditas neišėjus iš namų jums buvo suteiktas galvojant apie tai, kad vis tiek jums turėtų likti pinigų normaliam gyvenimui. Todėl nebadaukite ir nesuvaržykite savęs per daug, bet prisižiūrėkite.
  • Ir žinoma – mąstykite apie savo perspektyviausią galima karjerą, kuri leis geriausiai realizuoti jūsų potencialą ir iš to uždirbti daugiau.

Kada ir kam reikalingas vartojimo kreditas?

vartojimo kreditasNet ir tuomet, jei esate patenkinti savo uždarbiu ir mokate taupyti, kartais nutinka taip, kad konkrečiam pirkiniui pritrūksta lėšų. Tokiu atveju vienas praktiškiausių sprendimų – patogus vartojimo kreditas, skirtas didesnės vertės prekių ar paslaugų įsigijimui. Paprastai vartojimo paskola skiriama ilgesniam terminui, tačiau daug kas priklauso ir nuo reikalingos pinigų sumos, ir nuo asmens poreikių. Kad išvengtumėte bet kokių galimų problemų, visais atvejais turėtumėte gerai apgalvoti skolinimosi poreikį (jo būtinybę) ir savo galimybes grąžinti pinigus nurodytu laiku. Labai svarbu bendrauti su patikimu kredito teikėju, kuris pasiūlys konkrečiai jums tinkamas skolinimo sąlygas.

Kas yra vartojimo kreditas ir kodėl jis toks populiarus?

Vartojimo kreditas – tai paskola, skirta įvairiems kliento poreikiams realizuoti. Paskola paprastai suteikiama be užstato, kas minėtąjį skolinimosi būdą padaro itin patraukliu pasirinkimu. Lietuvoje vartojimo kreditus gali išduoti kredito įstaigos, t. y. bankai ir kredito unijos, ir kitos bendrovės, kurios yra įtrauktos į Lietuvos banko kredito davėjų sąrašą. Svarbiausias šio tipo kredito privalumas yra itin lanksčios ir patogios sąlygos, atitinkančios daugumos klientų poreikius. Kadangi tokiai paskolai nereikia nei užstato, nei konkrečios išlaidų paskirties, tai tampa patogiu sprendimu įvairios kategorizacijos prekių ir paslaugų pirkimui, pvz., būsto remontui, medicininėms išlaidoms, naujo automobilio ar buitinės technikos įsigijimui. Iš kitos pusės, vartojimo kredito palūkanos yra gan didelės. Žinoma, jei kreditas imamas vos kelioms savaitėms ar keliems mėnesiams, jums nereiks sukti galvos dėl itin didelių procentų, vis dėlto, jei kreditą imsite ilgesniam laikotarpiui, pvz., keliems metams, grąžinama pinigų suma gali sukelti rimtų rūpesčių, todėl turite gerai pagalvoti, ar jūsų priimtas sprendimas yra teisingas. Visais atvejais reikėtų bendrauti su patikimu kreditoriumi, pvz., Šeimos kredito unija, kuris suteiktų jums išsamias konsultacijas pinigų skolinimosi klausimu ir galėtų pasiūlyti konkrečiai jums tinkamiausias skolinimosi sąlygas.

Kada verta?

Finansininkai teigia, kad vartojimo kreditas turėtų būti imamas tik tuomet, jei esate visiškai tikri savo finansine padėtimi, esate patenkinti darbo užmokesčiu, mokate ir žinote, kaip taupyti. Šioje situacijoje pasiskolintų pinigų grąžinimas ir palūkanų mokėjimas neturėtų sukelti didesnių sunkumų. Kitaip sakant, tai tampa atvirkštiniu taupymu – jūs gaunate pageidaujamą prekę, o vėliau už ją susimokate. Žinoma, visais atvejais būtina gerai pagalvoti, ar verta skolintis pageidaujamo pirkinio įsigijimui – galbūt galite skirti kelis mėnesius ir pasitaupyti? Taip išvengsite palūkanų mokėjimo ir įsipareigojimo kredito unijai. Iš kitos pusės, pasitaiko situacijų, kai pasiūlymas toks geras, kad negalime jo praleisti, arba tam tikros prekės mums reikia itin greitai. Tokiu atveju, vartojimo kreditas yra patogus ir praktiškas sprendimas, atitinkantis jūsų poreikius.